تويت
سيدتي الكريمة أحييك على تثبيت هذا الموضوع بارك الله فيك .
محمد يوب
محمد يوب
-
-
صور صامتة للرئيس مبارك تفشل في تهدئة مخاوف المصريين على صحته
2010/3/17 الساعة 9:15 بتوقيت مكّة المكرمة
القدس العربي - بعد عشرة أيام من إجرائه جراحة لإستئصال ورم حميد ظهر الرئيس حسني مبارك امس في التلفزيون المصري في محاولة لم تنجح في تهدئة مخاوف وشائعات تنتشر بسرعة
بين المصريين حول وضعه الصحي والغموض الذي يكتنفه.
وقد ظهر الرئيس وهو يتحدث في وضع الجلوس مع طبيبه المعالج بمستشفى هايدلبرغ بألمانيا.
ولم يصاحب الصور أي صوت بل كان يعلق عليها مذيع التلفزيون, وأظهرت الصور، التي أكد المذيع أنها التقطت صباح يوم الثلاثاء أثناء الزيارة الصباحية لفريقه الطبي، جالسا على مقعد أمام طاوله ومرتديا معطفا منزليا وهو يتحدث مع طبيبين يجلسان أمامه.
واستقبل الرأي العام الصور بحذر شديد، فبينما استرد بعض المصريين أنفاسهم بعد أول ظهور للرئيس مبارك حيث بث له التليفزيون الناطق بلسان الدولة أمس لقطات تجمعه بالدكتور ماركس بوشلر رئيس الفريق الطبي المعالج له، عبر البعض عن مزيد من المخاوف لأن الشريط الذي تم بثه لم يكن يحتوي على صوت وإنما فقط مجموعة لقطات مصورة.
وتساءل يحيى القزاز القيادي في حزب الكرامة وجماعة 'تسعة مارس' هل ألتقطت تلك الصور قبل إجراء الجراحة وتم بثها الآن من أجل طمأنة الرأي العام وللحيلولة دون استمرار إنهيار البورصة؟.
اما الأمين العام للحزب الحاكم وفي تصريحات خاصة فأكد أن الصور التي ظهرت أمس إلتقطت بعد الجراحة وهي حديثة وتم التقاطها منذ ساعات.
وأضاف صفوت الشريف أن الرئيس مبارك بصحة جيدة للغاية وأنه في كامل وعيه، كما أن قدراته تدهش الأطباء، نافياً بذلك أي شائعات تنطلق بسرعة حول تردي الحالة الصحية للرئيس.
وحذر الشريف من وصفهم باللاعببن بالنار الذين ينشرون الأكاذيب عن صحة الرئيس، مشدداً على أن مصر الكبيرة لن تقبل بأي حال من الأحوال أي مخطط يرمي لزعزعة إستقرار شعبها، كما ترفض اي أخبار غير صحيحة عن صحة زعيمها.وقال الشريف 'مصر سوف تستقبل قريباً جداً زعيمها بالورود وأقول لكل مصري لاتقلق رئيسك بخير'.
وكشف الشريف النقاب عن أنه يحرص اول ما يستيقظ على الإتصال بألمانيا للتأكد من صحة الرئيس وأن هذه الخطوة يحرص عليها منذ سفر مبارك لإجراء الجراحة.
وأضاف كل يوم أكتشف أن مبارك أفضل من اليوم الذي قبله وأن مايتم الترويج له في وسائل إعلام خارجية لاأساس له من الصحة.
ودعا رئيس مجلس الشورى المصريين لغلق آذانهم عما يسمعونه من 'أكاذيب' مصدرها جهات لا تريد الإستقرار لمصر، ومن المعروف أن الأخبار السيئة عن الرئيس كانت قادمة من إسرائيل. وقال الشريف لمروجي تلك الشائعات 'موتوا بغيظكم مبارك سيتعافى بسرعة شديدة وصحته على خير مايرام وسيحكم شعبه ويقوده نحو المستقبل ليبني للشباب مستقبلهم الواعد على أرض الكنانة'.
ودعا رئيس مجلس الشورى أي مراقب يشكك في تلك المعلومات لأن يسأل طبيبا يعرفه عن فترة النقاهة اللازمة لمثل هذه العملية، وهل يستطيع الشخص حتى ولو كان في سن الشباب أن يمشي بسرعة بعدها، وكم تستغرق من الوقت لالتئام الجروح والخروج من فترة النقاهة.
وفي هذا السياق انتقد القيادي في الحزب الحاكم جهاد عودة المشككين فيما يتم نشره عبر القنوات الرسمية حول صحة الرئيس وقال في تصريحات خاصة لـ'القدس العربي' إننا تعاملنا مع المواطنين بشفافية غير مسبوقة في كل ما له علاقة بصحة الرئيس وكل جديد يطرأ نحرص على بثه أولاً بأول. وشدد على أنه لاتوجد أي أسرار حيث أن الرئيس بنفسه حريص كل الحرص على أن يطلع شعبه على حالته.
وتوقع عودة أن يعود الرئيس عما قريب لأرض الوطن.
وكان الطبيب المشرف على علاج مبارك ماركس بوشلر قد قال إنه التقى صباح امس مع الرئيس بغرفته لإجراء المتابعة الصحية اليومية الروتينية له.
وأضاف أنه وجد الرئيس متفائلا ومتمتعا بروح معنوية مرتفعة كعادته. تابع بوشلر 'لقد كانت عزيمة الرئيس مبارك وإصراره وقوة إرادته التي شاهدناها على مدار الأسبوع الماضي واضحة عليه بشكل كبير صباح امس ، وهو يتطلع للعودة لنشاطه الطبيعي المعتاد.
وأعرب رئيس الفريق الطبي المعالج للرئيس عن سعادته بأن حالة الرئيس الطبية والعامة تتقدم بمعدلات مرضية للغاية، معرباً عن أمله في أن يغادر بعافية وقوة قريباً جداً لأرض الوطن.
وقال ماركس بوشلر رئيس الفريق الطبي المعالج للرئيس حسني مبارك 'لقد طرأ تحسن كبير على نشاط وشهية الرئيس مبارك خلال الأيام القليلة الماضية، وبناء على ذلك وبدءا من اليوم لن تكون هناك حاجة لإجراء التحاليل المعملية اليومية'. وأضاف أن 'الرئيس مبارك سوف يظل تحت المتابعة الكاملة لي وللفريق الطبي على مدار الأيام القادمة وهو يستكمل تعافيه إلى حين مغادرته للمستشفى'.
القدس العربي
تعليق
-
السؤال
ما هو مصير مصر بعد مبارك ؟
لا بد للاستعداد لكل الاحتمالات
فهذا مصير بلد بأكمله
تعليق
-
اجمل صباح...
صباح الياسمين..لكل المتواجدين معنا الان...
صباح الخيرات والافراح والمسرات
أقول
تعليق
-
صباح الخير أستاذ عبد الله نفاخ
كل عام وأنت أديب راق وكريم
ودام لك القلم صديقا وفيا
باقة ورد أهديها لك
التعديل الأخير تم بواسطة محمد يوب; 04-11-2010, 10:07 AM.تعليق
-
أيها المسلمون
أيها العرب
لنتعاون جميعا
نريد ترتيب
البيت العربي
التعديل الأخير تم بواسطة محمد يوب; 04-11-2010, 10:08 AM.تعليق
-
أخي حسن برطال
نحن ننتظرك
على
مدرجات
أسواق المربد
تعليق
-
الـكـتـابـة العربية: مـحـلـك ســر!!!
١٠ نيسان (أبريل) ٢٠١٠بقلم هـيـثـم الـبوسـعـيـدي
ليس المهم تعبئة الورق وحشو الصحف وسد مساحات المنتديات بنصوص ومقالات وأبحاث وكتب قد تحمل بين عباراتها صفات التميز وملامح الإبداع، بل الأهم ما تحفره الكتابة في ذهنية الفرد وفكر المجموعة من رغبة جادة نحو توظيف الأفكار واستغلال النظريات التي يزخر بها هذا النص أو ذلك البحث، والأعمق هو اكتشاف مزيد من الرؤى وطرح مزيد من التساؤلات وطرق أبواب النقاش وتفعيل غايات الحوار.
إن ممارسة الكتابة بحد ذاتها خدمة جليلة وعملية رائعة لا تتوقف عند مرحلة النشر الورقي أو الالكتروني لإن هدف الكتابة أوسع من علاقة محدودة طرفيها الكاتب والقارئ فقط، بل تتجاوز هذه العلاقة بمراحل مختلفة لأنها تسافر عبر مساحات وخطوات واتجاهات متباينة مما يجعلها أقوى حضورا في حياة الفرد والمجتمع والوطن، عندئذا ربما تكون للكتابة ثمار طيبة ونتائج عظيمة وتأثيرات عميقة.
ولكن واقع المشهد العربي يؤكد أن الكتابة لم تتحرر بعد من أسوار العلاقة الضيقة بين القارئ والكاتب، ولم تخرج من شرنقة الروابط المحدودة ولم تنفك من أسر العلاقات المصطنعة، فهي غير قادرة على تشكيل سلوك اجتماعي فاعل وصناعة نظام ثقافي مؤثر يتشارك فيه عدة أطراف وتتعاون لأجل صياغته جملة من الجهات، هذا أضفى على مكونات الحياة الثقافية العربية سمات بارزة توصف بالانطوائية والعزلة والاغتراب والهشاشة والتصدع وفقر التواصل مع شرائح المجتمع وضعف التحاور مع دوائر السلطة، كل ذلك خلق "حالة كتابية" مبتورة تتسم ببطئ الفعل وشح القدرات وضعف التأثير وتدني الكفاءة المنتظرة وتردي الفعالية المطلوبة، وهذا ما يمكن تسميته بموت مبتغى "فعل الكتابة" الذي هو مؤشر حقيقي نحو رقي أو تخلف المجتمع.
موت" فعل الكتابة" أسفر عنه خفوت سطوة الكاتب وغربة سطوره وذهاب بريق إبداعاته وتقزيم مساحة حضوره في الحياة العامة في ظل وجود صورة غير واضحة لا تساهم جيدا في دعم وضعية الكتابة أو تحفيز حركة الإبداع أو تطوير أدوات القراءة، فأصبح الكاتب مجرد مدون أو هاوي متشرد وأعتبر القارئ نفسه مجرد متصفح أو عابر سبيل على الورق وصارت العقلية الجماعية لا تعي أن للكتابة صلة قوية بتطور أوجه الحياة ونهضة جوانب المجتمع، ومن هنا فإن الكتابة تتأرجح بين حبال واهية وتستصعب الخروج من حفر عميقة، لذلك لازلت كما يقال بالعامية محلك سر!!! لم نكتشف ما هو أبعد من السطور والعبارات، ولم نحتفي بمشاريع الكتابة على شكل أفعال جماعية وأعمال واقعية.. هذا أقرب وصف للحالة الكتابية البائسة وأنسب كلمة للوضع الكتابي المتشرذم في البلاد العربية.
التعديل الأخير تم بواسطة محمد يوب; 04-11-2010, 03:27 PM.تعليق
-
دور الغذاء في الوقاية من مرض السرطان
دور الغذاء في الوقاية من مرض السرطان
بقلم : Hala Taha 2009/12/14 الساعة 14:32 بتوقيت مكّة المكرّمة
جنسترا - السرطان ليس مرضا واحدا بل مجموعة من الأمراض لها علاقة بالتكاثر العشوائي لبعض الخلايا في الجسم والتي تتكتل وتصبح مجموعة وتتحول الى ورم يمكن ان تبقى هذه الأورام
موضعية كسرطان الثدي الموضعي أو تنتشر لتطال أنحاء مختلفة من الجسم .
مرض السرطان يكون عادة من بين الأمراض الشائعة في بعض العائلات ولكن الصفة الموروثة في ذلك هي الاستعداد للمرض وليس السرطان نفسه وهذا يعني انه يمكن تأجيل أو تعجيل الاستعداد هذا وذلك اما بتجنب عوامل الخطورة او زيادة التعرض لها فكثيرا من السرطانات وخصوصا سرطان القولون والبروستاتة يرتبط ارتباطا وثيقا بكثرة استهلاك الدهون والبروتين الحيواني وقلة استهلاك الخضراوات والألياف والفواكه أي انك إذا كنت تحمل الجين المسبب للسرطان فإن نسبة الخطورة ستعتمد على نوعية الغذاء الذي تتناوله .
سواء كنت ذكرا أو أنثى إن كان مرض السرطان من الأمراض الشائعة في عائلة أحد والديك فهذا يعني ارتفاع فرص تعرضك للمرض أما إذا كان المرض متفشيا في كلى الجانبين فهذا يعني ارتفاع فرص إصابتك بالمرض بشكل مضاعف وهذا لا يعني انك ستصاب بالمرض لا محالة لكنه يعني انك يجب ان تنتبه وتقرأ وتحاول تطبيق كل ما سنورده في مقالنا هذا عن مرض السرطان .
لقد كثرت المقالات والآراء والمعتقدات عن مرض السرطان والتصورات والتحليلات حوله والبحث المعمق عن حل ناجح يمكن أن ينهي هذا المرض .
لكن بالرغم من ذلك ومن هذا التقدم العلمي الهائل فإن المشكلة تزال موجودة والسرطان موجود ومن يعانون منه بكثرة أيضا ، ولكن هل يمكن التعرف على أسباب هذا المرض وطرق التخلص منه فهو مرض ككل الأمراض وليس حكم بالإعدام أو نهاية المطاف كما يخيل للبعض فمن الحقائق والمعلومات التي يجب ان نعرفها عن هذا المرض :
كل إنسان لديه خلايا سرطانية في جسده وهذه الخلايا لا يمكن ان تظهر من خلال اختبارات القياسية الطبية العادية إلى ان تتضاعف هذه الخلايا وتصل لبضعة بليونات فتبدأ بالظهور كأورام خبيثة لذا عندما يخبر الأطباء مرضاهم بأنه لم يعد هناك أي خلايا سرطانية في أجسامهم بعد المعالجة هذا يعني فقط الاختبارات الطبية غير قادرة على إيجاد خلايا السرطان لأنها لم تصل بعد لحد الحجم القابل للكشف .
الخلايا السرطانية هذه تظهر من 6-10 مرات في حياة كل فرد لكن إذا كان جهاز المناعة قويا سوف يتم تدمير هذه الخلايا ومنعها من الانتشار والتكاثر وتشكيل الأورام .
عندما يكون المريض مصابا بالسرطان فهذا يدل على نقص غذائي متنوع قد يكون ناتجا عن عوامل بيئية ووراثية وحياة سيئة .
للأسف نشاهد أغلب مرضى السرطان حالما تظهر لديهم الأورام يتجهون دون تفكير للعلاجات الموجودة كالأدوية الكيماوية أو الأشعة أو حتى العمليات الجراحية وكل تلك العلاجات لها تأثير سلبي خطير في تدمير الخلايا الغير مريضة كنخاع العظم والمناطق المعوية ويمكنها ان تسبب أضرارا بالغة في أهم الأعضاء كالقلب والكبد والكلى والرئتين .
يجب العلم ان العلاج بالأشعة يقتل الخلايا السرطانية لكنه يدمر ويحرق الخلايا والأنسجة الحية وحتى بعض الأعضاء السليمة .
العلاجات الإشعاعية والكيماوية في بداية استعمالها سنتقص حجم الورم لكن باستخدامها الطويل لن يبقى لها إي تأثير عليه .
عندما يرهق الجسم بالعلاج الإشعاعي ومحملا بكثير من سموم العلاج الكيميائي يكون الجهاز المناعي مثبطا أو محطما بالكامل لذا نجد ان المريض يتعرض للكثير من الأمراض المعدية والاختلاطات والأخطر من كل هذا هو ان هذه العلاجات الكيميائية والاشعاعية تجعل خلايا السرطان نفسها تطفر وتصبح أكثر مقاومة وأصعب في الإزالة .
أما عمليات الاستئصال الجراحية فقد تؤدي لانتشار الخلايا السرطانية لمناطق اخرى ، إذا الحل أو الطريقة الأفضل للقضاء على السرطان هي تجويع هذه الخلايا السرطانية بالتوقف عن إعطائها الأغذية الضرورية لنموها وتكاثرها .
إن كنت امرأة يجب ان تنتبهي إلى ارتفاع معدلات هرمون الانوثة ( الاستروجين ) في دمك لأنه تعمل على ارتفاع معدلات الإصابة بسرطان الثدي والجهاز التناسلي ومن بين المصادر الأكثر شهرة للاستروجين نذكر أقراص منع الحمل والعلاج الهرموني البديل في سن اليأس ، إنني أحث على التوقف عن تناولها نظرا لآثارها السلبية الكثيرة فهناك الكثير من طرق منع الحمل التي يمكن اللجوء اليها بدون ابتلاع السموم هذه ، وللحماية من الاستروجينات الكيميائية يمكن التعويض عنها بالفيتواستروجين ( الاستروجين النباتي ) مثل مشتقات نبات الصويا مثل (زيت الصويا والتوفو أو الحبوب نفسها ) وهذا ما يفسر انخفاض معدلات الإصابة بسرطان الثدي لدى الآسياويات حيث ترتفع نسبة الصويا في غذائهن حيث يعمل استروجين فول الصويا هذا على الوقاية ومنع الاستروجين الكيميائي من الاستقرار في مستقبلات الهرمون في أنسجة الثدي .
إذا كنت رجلا فوق سن الخمسون عاما لا تباعد الممارسة الجنسية فقد ثبت أن :
الممارسة الجنسية يمكن ان تقي من سرطان البروستاتة حيث ان الاتصال الجنسي المتكرر ربما يمد الجسم بحماية فعلية من سرطان البروستاتة وطبقا لدراسة علمية استغرقت 8 سنوات وأجريت على 29342 رجلا تتراوح أعمارهم من 46-81 عاما ، وجد ان الرجال الذين قذفوا المني 21 مرة على الأقل في الشهر انخفضت خطورة إصابتهم بالمرض بمقدار الثلث مقارنة بالرجال الذين قذفوا المني من خلال الاتصال الجنسي بمتوسط 4-7 مرات في الشهر ويعتقد الباحثون إن الرجال النشطاء جنسيا ربما يخلصون الجسم من الخلايا المحدثة للسرطان ، اما اذا الاتصال الجنسي 5 مرات في الاسبوع يبدو كثيرا لحد ما فلست بحاجة لتحمل المسؤولية بأكملها طالما يقذف المني للخارج والجدير بالذكر ان الرجال يكتسبون هذه الحماية سواء بمجهوداتهم الجنسية مع الزوجات او بمفردهم ( المهم هو التفريغ ) .
يزيد الاتصال الجنسي الدورة الدموية ويزيد ذلك من مناعة ولياقة القلب والأوعية الدموية كما يمكن ان يزيد هذا الاتصال افراز هرمون الاندروفين الذي يجعلك تشعر بحالة صحية جيدة وربما الوقاية من الكآبة وتحسين طبيعة النوم والحصول على مدة أطول من النوم أيضا .
البروستاتة غدة بحجم حبة الجوز تحيط بالجزء الاول من الانبوب الذي يخرج البول من المثانة للخارج وتقوم بدور فسيولوجي مهم إلا انها قد تتعرض لعدة امراض من اهمها التضخم والسرطان ، ومع تقدم الرجل بالسن قد تتسع غدة البروستاتة مما يعيق تدفق البول من المثانة حيث يصاب بأمراضها نصف رجال العالم أما في السبعين من العمر فيصاب جميع الرجال تقريبا حيث ينتج هذا الاتساع عن حالة تعرف بالتكاثر النسيجي الحميد ، من اهم الاعراض التي تصيب المريض صعوبة في التبول وتكرار عملية التبول والحاجة للنهوض ليلا للذهاب للمرحاض .
لذا يتوجب عليك بعد سن الخمسين أن تجري فحوصات مخبرية على سبيل السلامة للمؤشر (PSA ) كل حوالي 3 سنوات لمعرفة اذا كان هناك خلل ما في البروستاتة .
كما ويتوجب عليك بمراجعة القائمة الغذائية التي تعودت على تناولها حيث ان هناك وبالتأكيد علاقة بين الغذاء وسرطان البوستاتة فلزاما عليك اتباع الارشادات التالية :
اتباع نظام غذائي قليل الدهون المشبعة والوحدات الحرارية إذ كلما زادت كمية السعرات الحرارية ونسبة البروتينات الحيوانية في غذائك اليومي زادت نسبة الاصابة بسرطان البروستاتة حيث ان معظم مرضى البروستاتة هم من آكلوا اللحوم بشراهة .
تناول أحماض اوميجا3 من الدهنيات الغير مشبعة الموجودة في السمك وزيت السمك والخضار كاللفت وبذور الكتان حيث تساعد على مقاومة المرض .
تناول أغذية غنية بالخضار كالبندرة المطبوخة لاحتوائها على مادة الليكوبين التي تخفف من خطر الإصابة بسرطان البروستاتة كذلك القرنبيط والملفوف والبروكلي.
تناول البصل والثوم والسردين والحبوب كالحمص والفول لاحتوائها على عنصر السيلينيوم الذي يقوي جهاز المناعة ومن ثم الحد من الاصابة بالمرض ، يوصى بتناول 200-300 ملغم يوميا .
تناول الحبوب الكاملة الغير مقشورة لاحتوائها على عنصر الزنك والذي يتواجد بكثرة في غدة البروستاتة ويلعب دورا في صحتها يوصى بتناول 15-45 ملغم في اليوم .
ويتوجب عليك الإكثار من تناول بروتين الصويا حيث لهذا البروتين الاثر الفعال للوقاية من انتشار سرطان البروستاتة وتضخمها فيفضل تناول حوالي 20 غم من بروتين الصويا يوميا وتشير الدراسات الي ان المؤشر السرطاني البروستاتي انخفض لدى المرضى الذين يتناولةن بروتين الصويا حتى وان كنت مريضا بالبروستاتة فإن بروتين الصويا سيساعدك بالتأكيد اذا داومت على تناوله وهو موجود بالصيدليات على شكل مستحضرات صيدلانية كبسولات وبودرة .
كما ان للشاي الاخضر وبمعدل 3 أكواب يوميا فائدة في الوقاية والمداواة من هذا المرض الذكوري .
البرتقال والليمون الحامض والليمون الهندي والفاكهة والخضر الغنية بفيتامين سي كالفليفلة والبقدونس والكيوي والمانغو هذه المواد تحتوي على مواد طبيعية تمنع تأكسد الخلايا وانتشار السرطان .
نباتات شافية تستعمل في الوقاية والعلاج :
لهذه النبتة تاريخ طويل في مداواة الحالات البولية وهي عبارة عن نخل مروحي من عائلة الاريكاسيا والذي ينمو حتى طول 3 متر له أوراق متجمعة في كل منها 20 أو أكثر من نصل أوراق رقيقة بنهايات مستدفة حادة ، لهذه النبتة تأثيرات علاجية كبيرة حيث تعمل على تحسين البول عند الرجال المصابين بالبروستاتة وتعالج أعراضها عندما تتضخم وتعالج التهابات المثانة المزمنة وتحسن الشهية وتحسم مقاومة الجهاز المناعي .متوفرة بالاسواق على شكل مستحضرات صيدلانية بشكل كبسولات تحتوي على خلاصة هذه النبتة بجرعة 320 ملغم في الحبة وهذه هي الجرعة اليومية القصوى لمداواة الاضطرابات الناتجة عن تضخم البروستاتة .
تناول القرع الاصفر وبذوره بكميات كبيرة وباستمرار لتظل غدة البروستاتة سليمة ومعافاه ، تحتوي هذه البذور على حامض اميني يسمى الكوكوربتين والذي يحد من نشاط الخلايا السرطانية كما تحتوي على مواد اخرى مضادة للأكسدة مثل فيتامين E والفيتوسترول .
متوفرة في الصيدليات على شكل كبسولات تحتوي على خلاصة هذه البذور مصرية الصناعة تؤخذ حبة صباحا وحبة مساء لمدة 6 أشهر لذا ننصح كل من تجاوز الخمسين من العمر بتناول حوالي 100 غم يوميا من بذور القرع النيئ على دفعات لوحدها أو مع العسل او السكر فهذه جرعة وقاية وعلاج لتضخم البروستاتة .
يستعمل هذا المستحلب في الطب الشعبي وكوصفات متوارثة لعلاج تضخم البروستاتة وتحضر كالتالي
تؤخذ حوالي 3 غم من بذور القرع الطازجة وتنزع قشورها وتهرس قليلا ويضاف لها مقدار فنجان من الماء الساخن بدرجة الغليان وبعد انتظار بضع دقائق يحلى المنقوع بالعسل ويشرب ساخنا مرتين يوميا لمدة 5 أيام وبعد استراحة يومين تتكرر العملية لخمسة ايام اخرى ومن ثم استراحة حتى يبلغ عدد الايام التي شرب بها المنقوع 20 يوما ثم تكرر هذه العملية بعد استراحة أسبوعين حيث يعاد استخدامه مع تخفيف الكمية إلى النصف .
وصفات الطب البديل هذه تفيد في حالة تضخم البروستات الحميدي فقط حيث يجب ان تجرب قبل اللجوء للأدوية الكيماوية وهناك من يستعمل الاثنين معا حيث لوحظ انها تعطي نتائج مرضية وتريح من عوارض تضخم البروستاتة المزعجة وخصوصا ليلا .
نصائح هامة
لا تسمح لأي طبيب أو طبيب أسنان ، استعمال الأشعة بدون سبب وجيه أو ضروري حيث ثبت ان أعمار اخصائيي الأشعة نفسهم تقل عن متوسط اعمار باقي الاطباء مع ارتفاع في فرص اصابتهم بالسرطان الناتجة عن الاشعاع ، لا توافق ابدا للتعرض لهذه الاشعة ما لم يشرح لك الطبيب وخصوصا طبيب الاسنان ضرورة استخدامها .
لا تدخن واحترس قدر الإمكان من العيش او العمل مع المدخنين لأن هذا يعرضك لخطر محدق .
يعتبر دخان التبغ اهم مسبب لمرض السرطان فهو مفعم بالمواد المسببة للسرطان أو المساعدة على الإصابة بالسرطان فهو يعتبر السبب الأساسي للإصابة بسرطان الرئة والجدير بالذكر ان أعراض المرض هذا لا تظهر في المراحل المبكرة حيث يعتبر تأثير التبغ تراكمي اي يزيد مع الوقت والكمية لقد أصبح التدخين اليوم احد الأسباب الرئيسية القاتلة للرجال والنساء على حد سواء .
لا تشرب الكحول فالشخص الذي يتعاطى الكحول معرض لدرجة كبيرة للإصابة بأنواع سرطان الفم والحلق والمريء والمعدة كون الكحول يعمل على تهييج الأنسجة بشكل مباشر وهذا الشخص يكون اكثر عرضة للإصابة بسرطان الكبد ويزداد الخطر تفاقما اذا اجتمع التبغ والخمر معا وهما غالبا ما يجتمعون .
مارس الرياضة فالرياضة تملك أثرا مضادا للسرطان وخصوصا ممارسة تمرينات الآيروبيك بانتظام علما بأنه لا يعرف السبب وراء قدرة التمرينات الرياضية على التصدي للسرطان قد يكون السبب لأنها تزيد من كفاءة المناعة وتحارب الكآبة والضغط النفسي علما بأن الرياضة تفيد جميع اعضاء جسمك بلا استثناء .
ابتعد عن أشعة الشمس قدر الإمكان فالإشعاع الصادر من الشمس يستطيع ان يدمر الحامض النووي في خلايا الجلد مما يزيد فرصة اصابتك بسرطان الجلد ، أثناء التعرض الزائد لأشعة الشمس تزداد بعض الخلايا نشاطا وتفرز صبغة دامنة ( ميلانين ) تمتص الاشعة فوق البنفسجية لتصبح داكنة تميل للسمرة لكن قدرة الامتصاص هذه محدودو وما يزيد عن ذلك بصبح ضار ومدمر للحامض النووي في خلايا الجلد وهذه هي الخطوة الأولى في تكوين الخلايا السرطانية .
إن أفضل حماية من أشعة الشمس هي ارتداء القبعات الكبيرة والملابس المناسبة واستعمال الكريمات الواقية من أشعة الشمس وخاصة للوجه واليدين والرأس ان كنت اصلعا ولا تنسى اذنيك ايضا تأكد من استخدام واقيات الشمس المناسبة ذات الماركات العالمية المعروفة وذات عامل حماية عالي لا يقل عن 8-9 ساعات .
لا تفرط في تناول الأطعمة المسرطنة لأنك سوف تكون معرضا اكثر لسرطانات المعدة والقولون وخاصة الاطعمة ذات الاصل الحيواني والمخللات والأطعمة المملحة أو المدخنة وإنني أقول هنا لا تفرط في تناول هذه الأطعمة فقط إي أنني لا اعني ان تبتعد عنها كليا لانني ادرك ان الطعام لذيذ ولا تستطيع النفس البشرية مقاومته لكن لنا في قوله تعالى" وكلوا واشربوا ولا تسرفوا " الحكمة والفائدة لصحتنا وحتى لجيوبنا كما قال تعالى " كلوا من طيبات ما رزقناكم " وليس من اطنان مارزقناكم .
ينطبق نفس الشيئ على المواد المسرطنة الطبيعية في بعض الخضراوات لذا انصح بعدم الإكثار من تناول الفطر الابيض والكرفس والفول السوداني ومنتجاته وتجنب تناول الأطعمة التي تعرضت للعفن مثل المكسرات والحبوب والبذور فالعفونة التي تخرج من هذه الأطعمة تحتوي على الأغلب مواد مسرطنة نتيجة للتمثيل الغذائي التي تعرضت له .
كذلك تجنب تناول لحوم الابقار واللحوم المدخنة والتي تحتوي على النيتريت التي قد تشكل مواد مسرطنة في المعدة .
ان اللحوم وغيرها من انواع البروتين يمكن ان تتحول لمواد مسرطنة عند اكتسابها اللون الاسود بفعل الدخان والفحم لذا لا تأكل اللحم المحروق او تخلص من الطبقة الخارجية المحروقة من اللحوم قبل أكلها .
ملاحظة : يمكن ان يعمل فيتامين سي للتصدي لهذه المواد المسرطنة وقد يحمي الجسم بشل عام ضد المواد الغذائية المسببة للسرطان على ان يتم تناوله بجرعات كبيرة بمعدل 1غم يوميا على الأقل .
أرجو العلم ان إعادة استخدام زيت القلي عدة مرات يزيد من قدرته على إحداث السرطان لذا ينصح بعدم استخدام الزيت مرة اخرى بعد غليه كما هو الحال عند بائع الفلافل فتجنب أكلها قدر الإمكان لان لا شيئ يقنع بائع الفلافل بعدم استخدام زيت القلي عدة مرات .
مادة الاكريلاميد مسرطنة ياسيدة البيت
هي مادة كيميائية شديدة السمية وقد تمتص من الجلد والأغشية المخاطية بسهولة وقد تم اكتشاف وجودها في بعض الأطعمة المطبوخة والمقلية والتي تتعرض لدرجة حرارة عالية تزيد عن 120 درجة مئوية مثال ذلك رقائق البطاطا وحبوب القهوة المحمصة والتي تحوم حولها الشبهات كمادة مسرطنة والجدير بالذكر ان رقائق البطاطا كثيرا ما يتناولها الأطفال كما هو الحال مع القهوة والتي يتناولها الكبار بكثرة وخصوصا في بلاد الشرق والخليج العربي وللعلم ان البطاطا المقلية يتحول جزء من محتواها لمواد مسرطنة كالاكريلاميد نتيجة القلي تعتبر مكون اساسي للوجبات السريعة التي يلتهمها الشباب يوميا وباستمرار وهذا سبب وجيه للدعوة لمحاربة الوجبات السريعة ناهيك عن احتوائها للدهون المشبعة الضارة بصحة القلب والشرايين .
الدكتور الصيدلاني صبحي شحاده العيد
مستشار الغذاء الصحي والنباتات الشافية
drsubhi_eid@hotmail.com
1- البلميط المنشاري 2- بذور القرع 3- مستحلب بذور القرع
تعليق
-
وفاة توأمي غزة السياميتين ريتال وريتاج في الرياض
الرياض (ا ف ب) - اعلن وزير الصحة السعودي وفاة التوأمين السياميتين الفلسطينيتين ريتال وريتاج بعد ظهر السبت نتيجة التهابات حادة وبعدما تعذر فصلهما.
وقال الوزير ورئيس الفريق الطبي والجراحي في
عمليات فصل التوائم السيامية عبدالله الربيعة في تصريحات نقلتها وكالة الانباء السعودية ان ريتال وريتاج ابوعاصي توفيتا بعدما "ساءت حالة التوأم السيامي كما هو متوقع".
وذكر ان الفحوص وصور الاشعة سبق ان "دلت على سوء حالتهما الصحية ووجود الالتهابات البكتيرية الحادة" التي ادت في النهاية الى وفاة الطفلتين الملتصقتين.
وكان الربيعة اكد السبت عدم امكان اجراء عملية فصل التوأمين لالتصاقهما خصوصا عند القلب وقال "اتضح لنا ان حياة الطفلتين مهددة بالخطر والحالات التي تشبه هذه الحالة لا تستطيع الاستمرار بالحياة والفريق الطبي شرح ذلك امام والدي التوأم".
وكانت ريتال وريتاج ابو عاصي وصلتا الثلاثاء الى مدينة الملك عبدالعزيز الطبية التي تعد من ابرز المراكز المتخصصة في فصل التوائم السيامية.
وكان سمح للتوأمين بمغادرة غزة عبر مصر ونقلتا الى السعودية برعاية الملك عبد الله بن عبد العزيز.
وولدت ريتال وريتاج في 27 اذار/مارس في خان يونس بغزة حيث لا مرافق طبية تسمح بمتابعة وضعهما.
واخضعت الطفلتان فور وصولهما الى الرياض لفحوص اجراها فريق يتراسه الربيعة الذي اجرى شخصيا عمليات عدة لفصل التوائم السيامية في مدينة الملك عبدالعزيز الطبية التابعة للحرس الوطني.
وشهدت هذه المدينة الطبية اكثر من 58 حالة لتوائم سيامية منذ العام 1990، وتم فصل 26 من هذه التوائم بنجاح بحسب مصدر رسميالتعديل الأخير تم بواسطة محمد يوب; 04-11-2010, 02:36 PM.تعليق
-
أهديها لكل قلب جميل
لكل قلب صادق لكل إحساس طاهر
ماأجمل الابتسامة في وجوه المكتئبين من الناس ماأجمل ان تهدي السعادة للآخرين
الابتسامة
سر الوجود
سر الحياة
سر الاستمرار
أحيانا ابتسم
رغم الجرح أبتسم رغبة مني في استمرار الحياة
الابتسامة رمز العطاء
فابتسم دوما وكلما سنحت لك الفرصة لا تبخل
افتح ثغرك للحياة واملأ قلبك بالمودة والعطاء
تعليق
-
قصة اليوم :عبرة وحكمة:لا تتسرع في الأحكام على الناس
المرأة وكيس الحلوى
في إحدى الليالي جلست سيدة في المطار لعدة ساعات في انتظار رحلة لها . وأثناء فترة انتظارها ذهبت لشراء كتاب وكيس من الحلوى لتقضي بهما وقتها , فجأة وبينما هي متعمقة في القراءة أدركت أن هناك شابة صغيرة قد جلست بجانبها واختطفت قطعة من كيس الحلوى الذي كان موضوعا بينهما .
قررت أن تتجاهلها في بداية الأمر,, ولكنها شعرت بالانزعاج عندما كانت تأكل الحلوى وتنظر في الساعة بينما كانت هذه الشابة تشاركها في الأكل من الكيس أيضا .
حينها بدأت بالغضب فعلا ثم فكرت في نفسها قائلة " لو لم أكن امرأة متعلمة وجيدة الأخلاق لمنحت هذه المتجاسرة عينا سوداء في الحال " وهكذا في كل مرة كانت تأكل قطعة من الحلوى كانت الشابة تأكل واحدة أيضا ،وتستمر المحادثة المستنكرة بين أعينهما وهي متعجبة بما تفعله ,,ثم إن الفتاة وبهدوء وبابتسامة خفيفة قامت باختطاف آخر قطعة من الحلوى وقسمتها إلى نصفين فأعطت السيدة نصفا بينما أكلت هي النصف الآخر.
أخذت السيدة القطعة بسرعة وفكرت قائلة " يا لها من وقحة كما أنها غير مؤدبة حتى أنها لم تشكرني ".
بعد ذلك بلحظات سمعت الإعلان عن حلول موعد الرحلة فجمعت أمتعتها وذهبت إلى بوابة صعود الطائرة دون أن تلتفت وراءها إلى المكان الذي تجلس فيه تلك السارقة الوقحة .
وبعدما صعدت إلى الطائرة ونعمت بجلسة جميلة هادئة أرادت وضع كتابها الذي قاربت على إنهائه في الحقيبة , وهنا صعقت بالكامل حيث وجدت كيس الحلوى الذي اشترته موجودا في تلك الحقيبة
بدأت تفكر " يا الهي لقد كان كيس الحلوى ذاك ملكا للشابة وقد جعلتني أشاركها به
حينها أدركت وهي متألمة بأنها هي التي كانت وقحة , غير مؤدبة , وسارقة أيضا.
_كم مرة في حياتنا كنا نظن بكل ثقة ويقين بأن شيئا ما يحصل بالطريقة الصحيحة التي حكمنا عليه بها ,ولكننا نكتشف متأخرين بأن ذلك لم يكن صحيحا , وكم مرة جعلنا فقد الثقة بالآخرين والتمسك بآرائنا نحكم عليهم بغير العدل بسبب آرائنا المغرورة بعيدا عنالحق والصواب. هذا هو السبب الذي يجعلنا نفكر مرتين قبل أن نحكم على الآخرين ... دعونا دوما نعطي الآخرين آلاف الفرص قبل أن نحكم عليهم بطريقة سيئة
تعليق
-
هل تصدقون هذا الخبر ؟
"أولمرت قد يعتقل فور عودته لإسرائيل"...
2010/4/11 الساعة 15:38 بتوقيت مكّة المكرّمة
موقع عرب 48 - تصدرت قضية الفساد الجديدة المعروفة بقضية "هوليلاند" عناوين الصحف الإسرائيلية، اليوم، إلى جانب الكشف عن تسريب الفي مستند من الجيش الإسرائيلي.
وقالت صحيفة "يديعوت أحرونوت" على صفحتها
الأولى: "المحققون سينتظرون أولمرت في المطار"، في اشارة إلى إمكانية إعتقاله حال عودته من جولته في أوروبا، للتحقيق معه في قضية الفساد الجديدة التي ارتبطت بها أسماء مقربين منه وجرى تمديد اعتقالهم لأيام على ذمة التحقيق.
وحسب الشرطة فإن عشرات الملايين قد دفعت لجهات ذات نفوذ في بلدية القدس من أجل الدفع بمشروع البناء في "هوليلاند". وجاء أن المتهم المركزي في القضية هو المحامي أوري ميسر، الصديق المقرب والذراع اليمين لرئيس الحكومة السابق إيهود أولمرت، قد اعتقل في أعقاب هذه الشبهات، حيث يشتبه بأنه دفع رشوة لشخصية كبيرة في بلدية القدس، منع النشر عنها، وذلك خلال الفترة التي أشغل فيها أولمرت منصب رئيس البلدية.
وأشارت الصحيفة إلى ان شخصية رفيعة المستوى مطلوبة للتحقيق ويحظر كشف هويتها، بشبهة تلقيها رشاوى مالية، لكنها استبعدت اعتقالها حال وصولها الى اسرائيل وإنما سينتظرها محققون من الشرطة لتسليمها أمر للمثول الى التحقيق خلال ساعات. ويأتي النشر عن شخصية رفيعة المستوى تتواجد خارج اسرائيل بالتزامن مع جولة يقوم بها أولمرت في عدة دول أوروبية. وقال محامي أولمرت إنه "لا يختر ببالي اعتقال أولمرت لأنه لم يتلق دعوة للتحقيق".
ويجري أولمرت هذه الأيام زيارة لاسبانيا لإتمام صفقة تجارية ومن المقرر ان ينتقل لباريس خلال أيام للمشاركة في احياء ذكرى ضحايا النازية، فيما أكد محاميه انه لن يعود للبلاد خلال الأيام القريبة وقبل اتمام برنامج جولته في أوروبا. ونفت مصادر مقربة من أولمرت قراره بتمديد زيارته لأوروبا في اعقاب الأنباء عن إمكانة اعتقاله لدى وصوله مطار بن غوريون، مشيرةً إلى أن الشرطة لم تطلب منه العودة الى البلاد للتحقيق.
موقع عرب 48تعليق
-
مشيتك وجلستك يحددان شخصيتك
من المعروف أن الانطباع الأول يدوم مع أي شخص فهو الذي يحدد الشخصية ويرسمها في عيون الآخرين كما أنه يعطي الركيزة الأساسية للشخصية ويبرز ما بداخلها , لذا لابد أن تنتبهي إلي كل ما له تأثير مباشر أو غير مباشر علي الانطباع الذي تتركينه لدي الآخرين .
ويؤكد الخبراء أن من بين العوامل المؤثرة علي هذا الانطباع المظهر وأسلوب الحوار, وردود الأفعال وحركات الجسد التي كثيرا ما تعبر عما لا يستطيع أن يعبر عنه اللسان ، لذلك فان تفسير حركات الجسد والتي يطلق عليها لغة الجسد يمكن أن تساعدك علي التعرف علي ما يدور في أذهان الآخرين.
وتوضح الدكتورة آية ماهر ـ أستاذ الموارد البشرية بالجامعة الأمريكية وعضو لجنة التعليم بأمانة السياسات بالحزب الوطني ـ أن العلم توصل منذ آلاف السنين في الحضارة الصينية القديمة والإسلامية إلي قراءة لغة الجسد, حيث أثبت علماء السلوك الإنساني أن العيون وحدها تستطيع أن تحكي بلمحة منها عما يعجز عنه اللسان, وتتسلل هذه اللمحة إلي أعماق النفس لقول كلماتها الصادقة جداً, فالعيون مرآة صافية تعكس كل المشاعر وتبوح بكل الأسرار .
وقد أثبتت دراسة حديثة في علم التنظيم الإداري ، حسب ما ورد بجريدة " الأهرام " أن68 صفة شخصية للأفراد يمكن معرفتها بنسبة90% من خلال تحليل لغة أجسادهم ووجوههم, بينما أظهرت نتائج دراسة أخري أجريت بجامعة بنسلفانيا أن الانطباعات التي تتكون عند الأفراد يكون مصدرها كالآتي55% من لغة الجسد و38% من نبرة الصوت, بينما7% من خلال كلامهم فقط, يعني ذلك أن93% من الرسائل تصل من خلال لغة الجسد, لذلك عليك التنبه إلي طريقة وقوفك وجلوسك ومدي انتصاب رأسك وقامتك وحركات يديك ونظرة عينيك وأسلوب استخدامك لتعبيرات الوجه ونبرة الصوت.
مشيتك تحدد شخصيتك
ولكي تتعرفي أكثر على شخصيتك أو على شخصية من حولك دعينا نقدم لكِ بعض الأشياء التي تستطيعين أن تحددين بها شخصية أي فرد أو شخصيتك أنتِ أيضاً ، ويمكنكِ فعل هذا من خلال طريقة المشي حيث صنف خبراء علم النفس بالولايات المتحدة الأمريكية طرق سير الإنسان إلى 6 أنواع تستطيع من خلالها تحديد الحالة النفسية للشخص السائر ، مستندين في ذلك على أن المشى يدل بطريقة مباشرة عما يدور بعقل الإنسان وما تحمله نفسيته وشخصيته .
المتشائمة
تمشى وهي منحنية الكتفين قليلاً وتميل وجهها ناحية الأرض وهي شخصية تحمل على كاهلها أعباء ثقيلة على نفسها فانعكس ذلك على جسمها وعلى طريقة مشيتها .
الخجولة
الشخصية الخجولة والمترددة تراها تمشي بخطى مترددة غير واثقة كما لو كانت تخشى أن تهرب من نفسها.
الواثق من نفسه
الإنسان الواثق من نفسه تجد خطواته في المشي تتسم بالجرأة والكتفان مردودتان إلى الخلف في وضعهما الطبيعي وعيناه متطلعتان إلى هدف ما و يشعر بأنه يستطيع أن يحققه لنفسه.
السعيدة
الشخصية السعيدة تراها تتحرك بسرعة وخفة بينما الحزينة تجد كتفيها متهدلتين تمشي وكأن نعل حذائها مصنوع من حديد فالمشية ثقيلة وبطيئة.
المغرورة
هي التي تمشي وذقنها مرتفعة واليدان تلوحان بشكل مبالغ فيه والخطوة محسوبة بشكل مقصود لتعطي انطباعاً وتأثيراً معيناً فهي إنسانة راضية عن نفسها مرتاحة ومغرورة قليلاً .
الكئيبة
الشخصية الكئيبة المغمومة الضعيفة هي التي تمشي وهو تجر قدميها وترى يديها في الجيوب ونادراً ما تنظر إلى أعلى أو تنتبه للاتجاه الذي يسير فيها .
جلستك تفضح ما بداخلك
ولا تقتصر طرق التعرف على شخصيتك أو شخصية من أمامك على طريقة المشي أو تعبيرات الوجه فقط ، فيمكنكِ التعرف على الشخصية وخباياها وتحديد الشخصية من طريقة الجلوس ، وقد اعتمد علماء النفس والمحققين عادة على الانطباعات التي يتركها الواحد منا عندما تقوده الظروف إلى مثل هذه المواقف ، ولهذا فطريقة الجلوس تعني الكثير لمن يفهم معانيها :
الجلوس على حافة الكرسي
أنت متوترة ، قلقة ، لا تستطيعين جمع شتات أفكارك ، وربما تكونين غاضبهً أيضاً لأنك لا تعبرين براحة عن أفكارك وما تحسين به.
الجلسة المسترخية
وهي عندما تغوصين في المقعد، وهي جلسة غير رسمية ، وتدل على أنك في حالة نفسية مسترخية للغاية، وربما تدل على ثقتك الزائدة بنفسك.
التمدد أو الجلسة المنبطحة
أنت شخصية جداً ومتفردة وذاتية في التعبير عن نفسك، بل وفخورة بما تقومين به، حالتك النفسية هنا تعلن أنك تحترمين شروطك التي تضعينها لنفسك في كل تعاملاتك.
جلسة الساقين الملتفتين
هذه الجلسة تعكس حالتك الرومانسية وربما تعيشين حالة حب، أنتي أيضاً تفكرين وتتعاملين بإحساسك أكثر من استخدامك لقدراتك الذهنية.
جلسة الظهر المستقيم
أنت حاسمة ، دقيقة الملاحظة ، يمكنك أن تقدمي تضحيات مختلفة شرط أن يعترف من حولك بمزاياك هذه.
الجلسة المائلة
هذه الجلسة تفضح حبك للمغامرة والتحدي وخوض الأخطار، لا ترضين بالسهل وتحبين التفوق دائماً.
جلسة الساقين المتعاكستين
في حالة شك وكأنك مستعدة لإعادة اكتشاف الأشياء من حولك ، حساسة أيضاً ومتأهبة لقول الكلمة المناسبة في الوقت المناسب.
جلسة القدمين الثابتتين
إذا جلست و قدماك ثابتتان بشكل مستقيم وصلب فوق الأرض فأنت صاحبة شخصية مستقلة، وتشعرين في هذه الجلسة بأنك عمليه ومنظمة.
جلسة القدمين المتباعدتين
إذا أخذت هذه الجلسة وجعلتي ظهر الكرسي للأمام وامتطيتي مقعدها وكأنك تمتطي حصاناً فهذا يعكس قوتك وسيطرتك ورغبتك القوية في الهيمنة.
جلسة الساقين المرتدتين
وهي عندما تحركين ساقيك بشيءٍ من التوتر و العنف أو تبدل من حركتهما بين لحظة وأخرى، وهي تدل على أنك عملية ومكافحة وصاحبة مشاريع مستمرة .
مهارات فنون لغة الجسد
والآن عزيزتي إذا كنتِ غير ماهرة في قراءة لغة الجسد وتودين تعلم بعض النقاط التي تتركين بها انطباعاً جيداً لدي الآخرين تقدم لكِ د. آية بعض النصائح التي تساعدك علي اكتساب مهارات فنون لغة الجسد :
- تذكري دائماً أن رؤيتك لنفسك كفيلة بأن ترسل للآخرين رسالة تفيد انك شخصية واثقة من نفسها وقوية, لذلك احرصي علي أن تتعرفي علي ذاتك وعلي نقاط ضعفك لتحاولي معالجتها فورا حتي تتخلصي من أي انطباع سلبي يمكن أن تتركيه لدي الآخرين.
- حاولي دائما أن تكوني هادئة وواثقة, فإن تحدثت وأنت واقفة راعي أن يكون جسمك مشدودا إلي حد ما, ورأسك مرفوعا باعتدال وان تستخدمي حركات الأيدي باعتدال أيضاً في التعبير عن ذاتك, وحاولي تحريك جسمك قليلا كلما حركت عينيك في اتجاه الحضور في المكان ليشعر كل واحد منهم أنك توجهي كلامك إليه فيترك ذلك انطباعا جيدا في نفسه.
- تذكري أن لغة العين لها تأثير قوي جدا في ترك انطباع جيد عنك, وعن الرسالة التي ترغبين في نقلها للآخرين, لذلك احرصي علي تركيز نظراتك علي من تتحدثين إليهم جميعا, ولا تنشغلي بالبيانات لأن ذلك يعطي للآخرين إحساسا بأنك مهتمة بهم شخصيا فيثقون بك ويقتنعون بأدائك بسهولة.
- لا تنسي أبدا أن الابتسامة البسيطة علي وجهك, أثناء الحديث سوف تساعدك علي استرخاء عضلات وجهك فتبدين أكثر طبيعية في عيون الآخرين.
- احرصي علي التنوع في نبرة صوتك بما يتناسب مع حديثك ولكن بأسلوب هاديء لأن الوتيرة الواحدة تصيب الطرف الآخر بالملل.
- اعلمي أن اهتمامك بمظهرك ونظافتك الشخصية ونظافة ثيابك والرائحة المنبعثة من جسدك وفمك تمثل جزءا كبيرا من انطباع الآخرين عنك, فراعي تقليم أظافرك وعدم الظهور بطلاء الأظافر المقشر, وحافظي علي شرب كثير من الماء ليبدو وجهك نضرا, وارتدي الأزياء التي تناسب المواقف المختلفة ولا تكثري من الإكسسوارات في أماكن العمل.
وتشير د . آية إلى أن ملاحظتك وتركيزك الدائم علي لغة الجسد المستخدمة لدي الشخصيات الناجحة سوف يساعدك علي اكتساب هذه المهارة بشكل أسرع , هذا بالإضافة إلي تقبلك لأداء المقربين إليك بخصوص تقويم بعض السلوكيات السلبية التي قد تترك عنك انطباعاً سيئاًًًً.
الموضوع منقول
تعليق
-
ياللجهود الكبيرة التي تبذلونها يا سيدي لإمتاعنا و إفادتنا في هذا القسم ......بارك الله بكمتعليق
تعليق