الصور

تقليص

لا توجد نتائج تلبي هذه المعايير.

يوم سعيد

تقليص
X
 
  • الوقت
  • عرض
إلغاء تحديد الكل
مشاركات جديدة
  • محمد يوب
    مشرف
    • Nov 2009
    • 928

    #31
    الفرق بين جلد الذات و نقد الذات
    جلـد الـذات :

    شعور سلبي يتنامى دائماً في أوقات الهزائم و الإحباطات بسبب مناخ الهزيمة عندما يخيم على الأجواء بحيث تتوارى النجاحات ( و التي غالبا ما تكون قليلة أو باهتة ) و يتصدر الفشل واجهة الصدارة .

    و الشعور السلبي المتمثل في جلد الذات ينبع من رغبة دفينة بالتغلب على الفشل و لكن ليس عن طريق مواجهته و إنما بالهروب منه ( أو ما يعرف بالهروب إلى الداخل حيث ينزوي الإنسان و يتقوقع داخل هذا الحيز الضيق من الشعور بالعجز و الفشل ) و ذلك لعجز الفرد ( أو الأمة ) عن إدراك مواطن قوته و مواطن ضعفه و أيضاً مواطن قوة و ضعف أعدائه ( أو تحدياته ) و يسرف بدلا ًمن ذلك في تهميش كل قوة له و يعطى لعدوه ( أو تحدياته قوة أكثر بكثير مما هي عليه في الحقيقة ) .

    و كما ترون فجلد الذات هو حيلة العجز و مطية الفشل و مهرب الجبن .
    و دائماً ما تكون هناك حجج لتبرير الشعور بالعجز ذات أسماء براقة للتمويه و خداع النفس ( أو خداع الآخرين) مثل الواقعية أو مسايرة الأحداث أو الرضا بالأمر الواقع .

    فإذا كان الضعف و الهزيمة النفسية و المعنوية ( و ربما الحسية ) هما الدافعان لجلد الذات .. فما غاية و منتهى جلد الذات ؟
    الغاية و المنتهى هما التقوقع و الانحسار داخل بوتقة الانهزام مروراً بفقدان الأمل وصولاً إلى فقدان الرؤية و الطموح و انتهاءً بالتلذذ باجترار مرارة الألم حتى إدمانها .


    ***************

    * نقـد الـذات :

    شعور إيجابي ناضج يتلمس معرفة مواطن القوة و مواطن الضعف بصدق و موضوعية ، أي أنه يقيسها و يقيمها و لا يهمشها أو يتخيلها . و نقد الذات ليست له أوقات محددة و لكن له عقليات محددة تجيد قراءة نفسها و محيطها و بالتالي لا تخشى مواجهة الأعداء أو التحديات و إنما تأخذ بأسباب النجاح و الوصول إلى الهدف عن طريق التخطيط الجيد و الاستفادة من أخطاء الماضي .


    ***************


    و نقد الذات ليس " هروباً " إلى الأمام كما قد توحي المقارنة مع جلد الذات حيث أن الهروب إلى الأمام يتضمن بعض الشجاعة و لكنه هروب اليائس من النصر فيفر للأمام لعله يجد حتفه فيرتاح أو لعله لم يجد مهرباً إلى الخلف ففر للأمام



    و نقد الذات يسد الطريق على الهزيمة النفسية التي تأتي من الاستسلام لنوازع و دواعي الفشل و يزرع في النفس ( و في الأمة ) بذور المقاومة و الوعي و يمدها بالمناعة و التحصينات اللازمة لمقاومة أعدائها و مجابهة تحدياتها .
    و نقد الذات لا يحتاج إلى حجج أو مبررات أو تسميات و إنما يستمد قوته من إحساس داخلي عميق بالقوة و بالقدرة على المواجهة نما من يقين و إيمان تام بأن أسباب القوة و المواجهة المظفرة كامنة في النفس تحتاج فقط لمجرد استنفار و ليس إيجاد من عدم .

    و الشعور الإيجابي المتمثل في نقد الذات ينبع من إيمان صادق و مبدأ ثابت و رغبة حقيقية في النجاح مما يعطيه الدفعة و القوة و " الثقة " للوصول إلى الهدف ، و الهدف هنا هو القناعة الذاتية و التثبت الداخلي من توفر إمكانية النصر و بالتحديات و هى الركن الركين و أهم أسباب القوة فعندما يعرف عدوك أنك لا شك منتصر فمن البديهي أن يوقن أنه لا شك منهزم







    تعليق

    • محمد يوب
      مشرف
      • Nov 2009
      • 928

      #32
      إخواني ...أخواتي
      أستودعكم الله
      مساؤكم سعيد
      إلى اللقاء
      سأذهب
      لأتعشى
      تفضلوا
      أخوكم
      محمد يوب هههههههههههههه

      تعليق

      • محمد يوب
        مشرف
        • Nov 2009
        • 928

        #33

        تعليق

        • محمد يوب
          مشرف
          • Nov 2009
          • 928

          #34



          مجموعة من أذكار الصباح
          كي يكون يومنا في كنف المولى سبحانه



          أصبحنا و أصبح الملك لله ، و الحمد لله ، لا إله إلا الله وحده لا شريك له ، له الملك و له الحمد وهو على كل شئ قدير ، رب أسألك خير ما في هذا اليوم و خير ما بعده ، و أعوذ بك من شر ما في هذا اليوم و شر ما بعده ، رب أعوذ بك من الكسل ، و سوء الكبر ، رب أعوذ بك من عذاب في النار و عذاب في القبر ".


          اللهم بك أصبحنا ، و بك أمسينا ، و بك نحيا ، و بك نموت ، و اليك النشور ".

          " اللهم أنت ربي لا إله إلا أنت ، خلقتني و أنا عبدك ، و أنا على عهدك و وعدك ما استطعت ، أعوذ بك من شر ما صنعت ، أبوء لك بنعمتك علي ، و أبوء بذنبي فاغفر لي فإنه لا يغفر الذنوب إلا أنت ".

          " اللهم إني أصبحت أشهد ك و أشهد حملة عرشك ، و ملائكتك و جميع خلقك ، أنك أنت الله لا إله إلا أنت وحدك لا شريك لك ، و أن محمدا عبدك و رسولك - ( أربع مرات ) ".

          " اللهم ما أصبح بي من نعمة أو بأحد من خلقك فمنك وحدك لا شريك لك ، فلك الحمد ولك الشكر ".

          " اللهم عافني في بدني ، اللهم عافني في سمعي ، اللهم عافني في بصري ، لا إله إلا أنت . اللهم إني أعوذ بك من الكفر ، و الفقر ، و أعوذ بك من عذاب القبر ، لا إله إلا أنت".

          " حسبي الله لا إله إلا هو عليه توكلت و هو رب العرش العظيم "


          " اللهم إني أسألك العفو و العافية في الدنيا و الأخره ، اللهم إني أسألك العفو و العافية ، في ديني و دنياي و أهلي ، و مالي ، اللهم استر عوراتي ، و آمن روعاتي ، اللهم احفظني من بين يدي ، و من خلفي ، و عن يميني ، و عن شمالي ، و من فوقي ، و أعوذ بعظمتك إن أغتال من تحتي ".

          " اللهم عالم الغيب و الشهادة فاطر السموات و الأرض ، رب كل شئ و مليكه ، أشهد أن لا إله إلا أنت ، أعوذ بك من شر نفسي ، و من شر الشيطان و شركه ، و أن أقترف على نفسي سوءا ، أو أجره إلى مسلم ".

          تعليق

          • محمد يوب
            مشرف
            • Nov 2009
            • 928

            #35

            نصيحة اليوم وكل يوم

            عندما تبدأ يومك .. " بإبتسامة صادقة " .. فأنت إنسان رائع



            عندما تفشى السلام لكل من يلتقي بك.. فأنت إنسان رائع

            عندما تتعامل ..مع الآخرين بكل إحترام .. فأنت إنسان رائع

            عندما تتعامل.. مع أفكار الآخرين وتستمع إليها جيدا ولا تهمشها أو تحتقرها.. فأنت إنسان رائع

            عندما.. تسمع وتشاهد أكثر مما تتكلم .. فأنت إنسان رائع

            عندما ... تعلم بأن الكلمة التي تنطق بها
            إما أن تكون لك أو عليك فتفكر قبل أن تنطق
            بكلمات قد تكون ضدك .. فأنت إنسان رائع

            عندما تعلم بأن الفرصة قد لا تتكرر مرة أخرى وتحسن إستغلالها عندما تأتي.. فأنت إنسان رائع

            عندما تحفظ الآخرين في غيابهم ولا تقول فيهم ما يعيب .. فأنت إنسان رائع

            عندما تعطي رأيك بكل صدق عندما يطلب منك .. فأنت إنسان رائع

            عندما.. تعتني بمظهرك دون تكلف ولا تعيب أو تستهزئ بمظهر الآخرين.. فأنت إنسان رائع

            عندما.. تحافظ على نظافتك الشخصية ونظافة المكان الذي تتواجد فيه... فأنت إنسان رائع

            عندما لا تتسرع في إصدار الأحكام على الآخرين عبر ما تسمع عنهم من غيرك.. فأنت إنسان رائع

            عندما ..تحترم دورك وتحترم الأنظمة.. فأنت إنسان رائع

            عندما تسرع في السؤال عن الآخرين عندما تفتقدهم .. فأنت إنسان رائع

            عندما ...لا تتردد في تقديم المساعدة للآخرين
            في حال فرحهم وفي حال حزنهم وتقف إلى جانبهم .. فأنت إنسان رائع


            عندما ...تحب ولا تبالغ فيه.. أو تكره ولا تبالغ فيه.. فأنت إنسان رائع
            والأروع أن لا تصرح فربما تقلب لك الايام المحبة كراهية والكراهية محبة

            عندما ..لا تتحدث بكل ما تسمع ..فأنت إنسان رائع

            عندما ..لا تتحدث فيما لا تعرف .. فأنت إنسان رائع

            عندما ..تحافظ على خصوصياتك ولا تسمح للآخرين بمعرفة كل شىء عنك.. فأنت إنسان رائع

            عندما ..تستر ما لا يرغب الآخرون كشفه لأحد.. فإنت إنسان رائع

            ويكون مستمعاً جيدا لك ...وترتفع أسهمك لدى كل من يعرفك أعندما.. تتوفر فيك ..الصفات التى ذكرت أعلاه ...

            فأنت
            ستستحق لقب رائع

            والكل سيقدرك ويسعى إليك ويحترمك ويحترم رأيك.. ويفكر كثيرا بما تقول

            و يستمع لك

            تعليق

            • محمد يوب
              مشرف
              • Nov 2009
              • 928

              #36

              حالة من الارباك واقرار بحصول اخطاء في اليوم الاول من الانتخابات السودانية
              المصدر: AFP | الوقت: 2010/4/12 الساعة 7:47 بتوقيت مكّة المكرّمة


              الراجل اللي في الخلف يدعو له أم يدعو عليه ؟

              التعديل الأخير تم بواسطة محمد يوب; 04-12-2010, 09:44 AM.

              تعليق

              • محمد يوب
                مشرف
                • Nov 2009
                • 928

                #37


                نصائح لعلاج نقص الحديد في جسم الانسان !


                2010/4/11 الساعة 15:46 بتوقيت مكّة المكرّمة

                بانيت - أكد الدكتور أشرف عبد العزيز أستاذ التغذية بكلية الاقتصاد المنزلي جامعة حلوان، أن عنصر الحديد له فوائد جمة لجسم الإنسان،وتأتى على رأسها أنه يقوى جهاز المناعة ويرفع قدرة

                الجسم على مقاومة الأمراض، لذا فإنه من الأهمية الحفاظ على المعدل الطبيعى لهذا العنصر فى جسم الإنسان، وذلك باتباع 8 نصائح صحية لعلاج نقص الحديد وهي:

                - تناول الغذاء الصحى والمفيد بشكل يومي والذى يحتوي على مصدر جيد من الحديد، مثل لحوم الأبقار والأغنام، حيث تحتوي تلك اللحوم على أعلى نسبة من الحديد، ثم تأتى بعد ذلك لحوم الدجاج والسمك والكبد.


                - يمكن الحصول على الحاجة الأساسية من الحديد من خلال مزج الفاصوليا مع اللحم أو البرغل مع الدجاج، هذا يعمل على زيادة امتصاص اللحم لعنصر الحديد الموجود في الفاصوليا أو البرغل.

                - تناول كوب من العصير الطازج وسلطة خضراء طازجة مع كثير من الخل أو عصير الليمون مع الوجبة الغذائية، خاصةً إذا كان الطبق خالياً من اللحوم.

                يجب أن يكون تناول القهوة والشاى بين الوجبات أو على الأقل بعد ساعة من تناول وجبة الطعام.


                - لتفادى نقص الحديد عند الأطفال، يجب إعطاؤهم جرعات إضافية من الحديد ابتداء من شهرهم الرابع وحتى عامهم الثاني.


                - يجب ألا يجبر الأولاد منذ الصغر على أن يتناولوا السبانخ بحجة أنها غنية بالحديد، لأن السبانخ ليست مصدراً هاماً من الحديد، كما أن الجسم لا يمتص هذا النوع من الحديد بفاعلية.


                بانيت

                تعليق

                • محمد يوب
                  مشرف
                  • Nov 2009
                  • 928

                  #38
                  احمدي نجاد: الحكومة ستشجع خمسة ملايين نسمة على مغادرة طهران تحسبا لوقوع زلزال


                  2010/4/12 الساعة 8:55 بتوقيت مكّة المكرمة

                  طهران (ا ف ب) - اعلن الرئيس الايراني محمود احمدي نجاد ان حكومته ستشجع حوالى خمسة ملايين نسمة على مغادرة طهران تدريجيا بغية الحد من الاضرار التي قد تنجم في

                  حال وقوع هزة ارضية، كما نقلت عن عنه وكالة الانباء الايرانية "مهر" الاحد.
                  وقال احمدي نجاد "لا يمكن ان نأمر الناس باخلاء المدينة (...) ولكن يجب اتخاذ اجراءات. مثلا يمكن ان نعطي قروضا بفائدة 4% وكذلك اراض للناس الذين يغادرون طهران (...) يجب ان يغادر خمسة ملايين نسمة على الاقل طهران" كي تتمكن السلطات من ادارة الوضع في حال ضربت هزة ارضية العاصمة.
                  وتقع طهران التي يقطنها حوالى 14 مليون نسمة مع المدن المقامة على تخومها، فوق عدد من الفوالق التكتونية ويجمع الخبراء على انه في حال ضربتها هزة ارضية قوية فقد تؤدي الى وقوع مئات الاف الضحايا.
                  واضاف احمدي نجاد "لا يمكن ان نتكهن متى ستقع هزة ارضية. ولكن في حال وقعت مثل هذه الهزة فكيف سيمكننا ادارة مشاكل ال13,8 مليون نسمة الذين يقطنون محافظة طهران؟".
                  واوضح ان عدد سكان ايران يصل الى 74 مليون نسمة بينهم "67% يعيشون في المدن و33% يعيشون في القرى".
                  وتقع ايران فوق عدد من الفوالق في القشرة الارضية وهي تتعرض باستمرار لهزات ارضية بعضها مدمر.
                  واوقع آخر زلزال قوي ضرب ايران في 26 كانون الاول/ديسمبر 2003 حوالى 31 الف قتيل في بام (جنوب شرق) اي حوالى ربع سكان المدينة، فضلا عن انه دمر حصنا اثريا كان مصنفا بين روائع التراث العالمي.

                  تعليق

                  • محمد يوب
                    مشرف
                    • Nov 2009
                    • 928

                    #39

                    حياتك رسالة...... ؟







































                    تعليق

                    • محمد يوب
                      مشرف
                      • Nov 2009
                      • 928

                      #40




                      من علمني حرفا صيرني حرا

                      درج على ألسنة بعض الأساتذة والمتعلمين مثل..هذا المثل تجده أحيانا مكتوبا بخط عريض على جدران بعض المدارس أو متضما في إحدى المجلات المدرسية...هذا المثل هو :
                      من علمني حرفا صرت له عبدا
                      ومن يتحقق في هذا المثل يجده مثل مقولة فرعون لموسى عليه السلام يمن عليه انه رباه وعلمه فقال: ألم نربك فينا صغيرا وفعلت فعلتك التي....
                      وهكذا نجد أن المثل يشيع ثقافة فرعونية..ويربي في الطفل عادة الخضوع والاستسلام بدل النقد وحرية التعبير..
                      فقيمة الاحترام تتناقض حتما مع العبودية والخضوع..

                      أيها السادة غيروا المثل السالف بآخر أكثر نزوعا نحو الحرية...لماذا لا نقول مثلا
                      من علمني حرفا صيرني حرا..

                      التعديل الأخير تم بواسطة محمد يوب; 04-12-2010, 10:09 AM.

                      تعليق

                      • محمد يوب
                        مشرف
                        • Nov 2009
                        • 928

                        #41

                        تعليق

                        • محمد يوب
                          مشرف
                          • Nov 2009
                          • 928

                          #42
                          قال المجربون

                          طرحت إحدى الصحف البريطانية سؤالا مفاده : ما المال ؟
                          فكانت الإجابة الفائزة : المال جواز سفر عالمي يمكن لحامله السفر إلى



                          أي مكان ماعدا السماء وهو يجلب أي شي ماعدا السعادة ...
                          لايوجد إنسان ضعيف ولكن يوجد إنسان يجهل في نفسه موطنالقوة



                          الفاشلون !!

                          الفاشلون قسمان ! : قسم فكر ولم يفعل . وقسم فعل ولم يفكر


                          الحكمة !!
                          نتاج عقول نابهة لتقتات به عقول الآخرين


                          الكبر !!



                          قيل :
                          ماوجد أحد فينفسه كبرا إلا من مهانة يجدها في نفسه
                          - لا تعتمد على خلق أحد حتى تجربهعند الغضب
                          - إذا أصاب أحدكم وداً من أخيهفليتمسك به فقلما يصيب ذلك





                          قال أحد الحكماء :
                          ليس لثلاث حيلة : فقر يخالطه كسل ،وخصومة يخامرها حسد ، ومرض يمازجه هرم ..




                          قوام الحرب !!

                          قال نابليون : قوام الحرب ثلاثة :
                          المال والمال والمال
                          الكناس رجل مهمته النظافة،




                          ويحتقره أناس مهمتهم القذارة.



                          زيادة !!
                          يقول الرافعي :
                          إذا لم تزد شيئا على الدنيا كنتزائدا فيها .



                          خيانة !!
                          كفى بالمرء خيانة ، أن يكون أمينا للخونة .



                          غرور !!

                          قيل :
                          من رضي على نفسه ، كثر الساخطون عليه .




                          الحذاء الضيق !!

                          قيل :
                          ما فائدة الدنيا الواسعة ، إذا كانحذائك ضيقا ..



                          الرجل الذي لا رأي له كمقبض الباب يستطيع أن يديره كل منشاء



                          العلم بلا عمل !!

                          لو كان للعلم من دون التقى شرف ،،، لكان أشرف خلق الله إبليس ....














                          التعديل الأخير تم بواسطة محمد يوب; 04-12-2010, 11:15 AM.

                          تعليق

                          • محمد يوب
                            مشرف
                            • Nov 2009
                            • 928

                            #43
                            أدبيات الردود


                            إخواني وأخواتي مشكلة الردود على المواضيع يعاني منها الأعضاء في المنتديات و كثير منهم يتركونها بسبب هذه المشكلة .

                            فهناك رد وقح ،أو سيئ التعبير، أو مندفع جدا , بعض الردود تجدها أبرد بكثير مما تتصور و بعضها مبالغ فيها و بعضها تضيع جهد الكاتب.. بينما الأخر يصاب بالإحباط ..
                            هناك أنواع كثيرة من الثقافات المتجددة...ولعل من أبرزها ما ظهر على الساحة الراهنة و في زمن العولمة ..
                            فثقافة الردود أصبحت حاجه ضرورية .. نظراً لإستخدام الإنترنت في كل المجالات
                            و باعتباره همزة وصل للملايين من الناس .
                            أعتقد بأنه من الضروري الإلمام بهذه الثقافة حتى لا تصبح المنتديات ساحة للمعارك ومنتجع ا للاتهامات ومكاناً للبروز والغرور وغيره من الآفات النفسية .




                            **إليك بعض النقاط المهمة جدا لتوسيع مداركك عن ثقافة الردود :

                            1-قد تواجه من يخالفك الرأي.. و لا يعني هذا أن يسود فكرك و رأيك أنت..
                            مهما كنت مقتنعاً به يجب عليك احترام أراء الآخرين و مناقشتها بموضوعيه و عقلانيه .
                            2-حاول أن يكون وعيك مؤثراً على مشاعرك أثناء ردك..!
                            3-الكبر ليس دليلاً على قناعة ما تكتب بقدر ما هو تعبير عن ضعف في الذات..
                            4-ستظل الأخلاق الحميدة هي القوة التي لا تقهر في ردودك..
                            5-(شكراً لك) لم تعد أمراً كافيا للتعبير عن الشكر .
                            6-تعلم أن تكون حرية رأيك من منبع شريعتك فقناعتك و اعتزازك بها يمدك بالقوة و يدفعك للأمام..
                            7- الإندفاع القوي يعطي أحيانا بعداً آخر أنك متخوف مما تعتقد فانتبه !
                            8-دافع عن حقوقك وحاول أن يكون صوتك مسموعاً و لكن بكل أدب و احترام .
                            9- أعطي كل موضوع حقه .. لا تهدر جهد الكاتب بكلمات الشكر المعتادة ناقش و خذ و أعطي فإن ذلك يحفز العضو لمزيد من التقدم و يحمسه للكتابة أكثر .
                            10- لا تستهزئ بالكاتب مهما كان كرهك له إن لم يرق لك أي عضو فابتعد عن الرد على مشاركاته قدر الإمكان ..
                            11- لا يطغى حب البروز على أن تدوس على كرامتك ودينك ..
                            12- الفرق بين الشخص الناضج والشخص غير الناضج هو قبول كلمة الحق . .
                            13- التأمل والتفكر أكبر وسيلة لكي يحضى ردك بالقبول والاحترام .
                            14-ابتعد عن المقولة القائلة "لكي تلقى حضوراً اجعل ردك محظوراً "
                            15- تذكر إنه ليس من الأدب تهميش من لا يوافقك الرأي في ردودك بل ناقشه و حاوره باحترام ..
                            16- اجتنب المبالغة في ردك سواء في المدح أو القدح .
                            17- حاول أن تغيّر من أسلوبك في الرد فتارة بالشكر و تارة بالمناقشة و أخرى بتقديم بعض الإقتراحات أو الإضافات المعقولة حسب الموضوع و حاجته لما ذكرت ..
                            18- لا تحكم على الموضوع من خلال مشاعرك تجاه العضو ..
                            19- تذكر أنه عن طريق الحوار والمناقشة ينقل المرء فكرته من الفجاجة إلى النضج .
                            20-لا يكفي أن يكون معك قلما جيدا بل ينبغي أن يكون معه فكراً وخلقاً جيداً.
                            21- حاول أن تقرأ الموضوع أكثر من مرة قبل أن يخط قلمك كلمة رد واحده .
                            22-ليس المبدع من يأتي بمواضيع جذابة و مهمة فقط , هناك مبدعون آخرون يتقنون مهارة الردود فتابعهم!



                            و أخيراً تعلم مهارة الردود لأنها ثقافة ضرورية تحتاجها كثيراً في زمن العولمة و همزة وصلك بالملايين من البشر..

                            ودمتم بكل ود..
                            منقول للفائدة

                            تعليق

                            • محمد يوب
                              مشرف
                              • Nov 2009
                              • 928

                              #44

                              هذا أسلوب جديد في تربية الأطفال
                              ما رأيكم
                              نجربه
                              مع
                              أبنائنا



                              تعليق

                              • محمد يوب
                                مشرف
                                • Nov 2009
                                • 928

                                #45
                                لماذا تنظر إلي هكذا نظرة ؟


                                تعليق

                                يعمل...